La merienda es mucho más que un momento del día: es una oportunidad para educar en hábitos saludables. Aquí te compartimos 7 ideas fáciles, nutritivas y llenas de color para incluir en la lonchera:
- Brochetas de frutas: Usa sandía, melón, fresas y uvas. Agrega un toque de yogurt para acompañar.
- Mini sándwiches divertidos: Corta pan integral en formas de estrella o corazón y rellénalos con queso y vegetales.
- Galletas de avena caseras: Sencillas de hacer y perfectas para endulzar de forma saludable.
- Rollitos de jamón y queso con pepino: Una combinación refrescante y rica en proteínas.
- Palitos de zanahoria con hummus: Crocantes y sabrosos.
- Tortillitas de vegetales al horno: Prácticas, portátiles y llenas de sabor.
- Yogurt natural con granola y fruta: Ideal para meriendas balanceadas.
Involucra a tus hijos en la preparación para que aprendan sobre alimentación y disfruten más sus meriendas.
D-Genius promueve una educación integral, donde el juego, la alimentación saludable y la tecnología consciente trabajan juntos para potenciar el desarrollo infantil.
